تُعتبر الدوالي من الحالات الشائعة التي تؤثر على الأوعية الدموية في الساقين والقدمين، وغالبًا ما تترافق مع آلام مزعجة. يُعَدّ الألم من أبرز الأمور التي يعاني منها مرضى الدوالي، ولكن يمكن اتباع بعض طرق لتخفيف ألم الدوالي وزيادة الراحة. في هذا المقال، سنستعرض بعض الطرق الفعّالة لتخفيف الألم الناتج عن الدوالي.
ما هي الدوالي
يعتبر مرض الدوالي حالة شائعة تصيب الأوعية الدموية في الساقين والقدمين. يحدث هذا عندما تتوسع الأوردة وتتجمع الدم فيها بشكل غير طبيعي، مما يؤدي إلى ظهور أوعية دموية متوسعة ومتعرجة تحت سطح الجلد. ويمكن أن تتشكل الدوالي في عدة أشكال مثل دوالي الساقين، دوالي الوجه، دوالي الحوض ودوالي الخصية.
أنواع ألم الدوالي:
تتنوع أنواع الألم الناتج عن الدوالي وقد تشمل:
ألم الانتفاخ والثقل: يمكن أن يشعر المرضى بشعور بالانتفاخ والثقل في الساقين والقدمين نتيجة للضغط الزائد على الأوعية الدموية المتضخمة.
ألم الحكة والحرقة: قد يصاحب الدوالي الشعور بالحكة المزعجة والحرقة في الجلد المتأثر.
ألم الأوعية الدموية المتورمة: قد يشعر بعض المرضى بألم أو تورم في الأوعية الدموية المتورمة أو المتشعبة.
ألم العروق العنكبوتية: قد يتسبب الظهور الزائد للعروق العنكبوتية في الشعور بألم خفيف أو توتر في الجلد.
طرق لتخفيف ألم الدوالي
هناك عدة طرق لتخفيف ألم الدوالي منها تقليدية ومنها طبيعية واليكم بعضها:
طرق تقليدية لتخفيف ألم الدوالي
ارتداء الجوارب الضاغطة: تعمل الجوارب الضاغطة على تحسين تدفق الدم في الساقين والقدمين، مما يقلل من انتفاخ الأوعية الدموية ويخفف الضغط على الأعصاب، وبالتالي يمكن أن يقلل من الألم.
ممارسة التمارين الرياضية بانتظام: تعمل التمارين الرياضية على تعزيز الدورة الدموية وتقوية العضلات المحيطة بالأوعية الدموية، مما يمكن أن يخفف من الألم والتورم الناتج عن الدوالي.
رفع الساقين: يمكن رفع الساقين فوق مستوى القلب لمدة قصيرة عن طريق وضع وسادة تحت الساقين أثناء الاسترخاء، وهذا يساعد على تخفيف الضغط على الأوعية الدموية ويقلل من الانتفاخ والألم.
الحفاظ على الوزن الصحي: زيادة الوزن قد تزيد من الضغط على الأوعية الدموية وتزيد من حدة الألم، لذا من المهم الحفاظ على وزن صحي من خلال اتباع نظام غذائي متوازن وممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
طرق طبيعية لتخفيف ألم الدوالي
العلاج بالماء البارد: يمكن استخدام غسلات الماء البارد للساقين والقدمين لتقليل الانتفاخ وتخفيف الألم.
العلاج بالزيوت الأساسية: بعض الزيوت الأساسية مثل زيت اللافندر وزيت النعناع يُعتقد أنها تساعد في تقليل الألم وتهدئة العضلات عند استخدامها في التدليك.
العلاج بالتدليك: يمكن أن يساعد التدليك اللطيف للساقين والقدمين في تحسين الدورة الدموية وتخفيف الألم.
العلاج بالأعشاب: بعض الأعشاب مثل الهاماميليس والكركديه يمكن أن تستخدم موضعيًا أو عن طريق الشرب لتقليل الألم والانتفاخ.
في النهاية، فإنه اعتمادًا على حالة الشخص وشدة الألم، يمكن تجربة واحدة أو أكثر من هذه الطرق لتخفيف الألم الناتج عن الدوالي. ومع ذلك، تختلف درجة الألم الناتج عن الدوالي من شخص لآخر، وقد تحتاج بعض الحالات إلى علاج طبي متخصص. إذا كان الألم شديدًا أو مصاحبًا لأعراض أخرى مثل تغير لون الجلد أو تورم شديد، فيُنصح بالتشاور مع الطبيب للحصول على التقييم والعلاج المناسب. وأحد أهم الأطباء الذين ينصح بزيارتهم واستشارتهم لما لديه من خبرة طويلة في معالجة مرض الدوالي هو الدكتور ساهر العرعور الحاصل على درجة استشاري أول من ألمانيا. ويمكنكم معرفة المزيد عبر زيارة قناة الدكتور ساهر على منصة يوتيوب